Ana südünün körpəyə faydası

loading...

Analar yeni doğan körpələrini ilk 6 ayı yalnız öz südləriylə bəsləmələri həkimlər tərəfindən tövsiyə edilməkdədir. Çünki ana südünün faydası sayılmayacaq qədər çoxdur. Körpənin psixologiyasından tutmuş, immunitet sisteminə, ağıllı olmasından, sümük inkişafına qədər bir çox faydası vardır. Ancaq bəzən ananın südü körpəyə çatmaya bilər. Bu vəziyyətdə ana körpə mamalarına və ya əlavə qidalara müraciət etmək yerinə, əvvəlcə ana südünü artırma yoluna getməlidir.

Ana südünü artıran yeməklər və qidalar hansılardır?

Ana südünü artırmaq üçün ilk şərt kifayət miqdarda maye qəbul etməkdir.
Analar gün boyunca bol maye istehlak etməlidirlər. Bu meyvə şirəsi ya da su ola bilər. Şaftalı və ərik suyu istehlak edə bilərsiniz.

Körpənizi əmizdirərkən özünüz bir stəkan su istehlak etməyi ədəd halına gətirin. Çünki itirdiyiniz mayeni dərhal qəbul etmiş olarsınız.

İkinci və əhəmiyyətli bir şərt isə körpənizi əmizdirməyi uzun müddət kəsməmənizdir. Çünki körpə əmdikcə süd istehsalı artacaq. Bu ana bədəninin xəbərdar edilməsiylə əlaqəlidir.
Yediyimiz və içdiyimiz qidalara diqqət yetirməliyik. Məsələn körpələr spirtli ana südündən xoşlanmamaqda və analarını daha az əmməkdədirlər.

Əmizdirərkən 500 kalori alınması lazımdır. Kilo vermək üçün rejimə girən analar daha az kalori aldıqları üçün bu dövrdə bədənləri zəif düşər və bədənləri məhsuldar süd istehsalını təmin edə bilməz. Ana südünü artırmaq üçün bundan qaçınmalısınız.
Ana südünü artırmaq üçün stressdən də uzaq qalınması çox əhəmiyyətlidir. Çünki stress süd istehsalını mənfi istiqamətdə təsir etməkdədir.
Kafenin qəbulu süd istehsalını xəbərdar etdiyi bilinməkdədir. Ancaq çox miqdarda kofein sizə təsir etdiyi kimi körpənizə də təsir edər. Kafenin körpənizin bədənində yetkinlərə nəzərən daha uzun müddət qalar, bu səbəbdən təsiri də daha davamlı olacaq.

Ayrıca kofein körpənizi narahatlaşdırar və yuxu nizamının pozulmasına səbəb olar. Bir fincan qəhvə ya da qazlı su problem yaratmaz ancaq çox miqdarda alındığı zaman (gündə beş fincan ya da daha çox) körpəniz bu vəziyyətdən təsirlənər.

loading...
SHARE
Şərh yaz