Bananı menyunuza daxil etmək üçün 20 səbəb

  1. Banan bizə depressiyayla mübarizə aparmağa kömək edir. Onlarda triptofan – maddələr çoxdur hansı ki, xoşbəxtliyin hormonu – serotonini istehsal edir. Buna görə bananı yeyib əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq asandır.
  2. Banan – yeganə meyvədir hətta körpələrdə də allergik reaksiya vermir.
  3. Sümüklərin bərkidilməsi. Banan orqanizmdə kalsiumu saxlayır, o sidiklə birlikdə çıxarılmır, orqanizmdə qalır və sümüklərin bərkidilməsi üçün istifadə olunur. Bu qəhvə həvəskarları üçün xüsusilə əhəmiyyətlidir, hansı ki, orqanizmdən kalsiumu yuyub aparır.
  4. Bağırsaqların mikroflorasını yaxşılaşdırır.
  5. Qəbzlik . Qəbzlikdən əzab çəkənlər üçün banan çox faydalıdır. Bananın müntəzəm istehlakı bu problemdən sizi qurtaracaq.
  6. Banan ürək qıcqırması kimi problemdən qurtulmağa kömək edir.
  7. Mədə yarası. İstifadə vaxtı bananlar mədənin divarlarını bürüyür və bununla onu qidada təcavüzkar maddələrdən və turşulardan müdafiə edir. Bu sağalmaya və mədədə yaraların bitişməsinə imkan yaradır.
  8. İshal vaxtı. İshaldan əzab çəkənlərə, banan istifadə etməyi məsləhət görürlər. Bu çox yaxşı bərpa edən məhsuldur.
  9. Banan ətində olan kalium baldır əzələlərini qıcolmalardan xilas edir.
  10. Şişlər. Bananların istifadəsi şişləri əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
  11. Enerji mənbəyi. Əgər məşqdən əvvəl banan yesəniz, onda daha çox effektiv məşğul olmaq mümkün olacaq – şəkərin səviyyəsi çox tez qalxmayacaq və enerjiniz məşqin sonuna kimi çatacaq.
  12. Qadınlar üçün. Serotonin və başqa faydalı maddələr, hansılar ki, bananın tərkibində var, əla PMS simptomlarını xaric edir. Əgər aylıqlar zamanı banan yesəniz, onda pis əhval-ruhiyyədən və xoşagəlməz simptomlardan qurtulacaqsınız.
  13. Qanazlığı. Bananın tərkibində dəmirin saxlanması onu qan azlığı vaxtı lazımlı məhsul edir.
  14. Ürək xəstəlikləri. Kalium damarların vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir, infarktın və insultun riskini azaldır, hipertoniyanı müalicə edir.
  15. İmmunitet. Bananın tərkibinə daxil olan antioksidləşdiricilər və aminturşular orqanizmi müdafiə edir və immuniteti yüksəldir.
  16. Böyrəklər. Bananlar böyrəklərin işinə müsbət təsir etməyə kömək edir, faydalı maddələr, mikroelementlər və vitaminlər onların vəziyyətini yaxşılaşdırır, qum və daşları xaric edir.
  17. Ürək bulanması. Banan – yolda və ya hamilələrdə toksikoz vaxtı ürək bulanmasından qurtulmaq üçün çox gözəl vasitədir.
  18. Bananlarda bədənin temperaturunu aşağı salmaq kimi xüsusiyyət var. Bu titrətmə vaxtı və ya güclü hərarət zamanı sizə kömək edəcək.
  19. Əqli qabiliyyətlərin artımı. Bananlarda kaliumun yüksək olması insanı yeni informasiyaya həssas edir, bu imtahanlara hazırlıq vaxtı lazımdır.
  20. Nikotin asılılığından qurtulmaq üçün banan məsləhət görülür – böyük miqdarda vitamin, kalium, maqnezium orqanizmdən nikotinin qalıqlarını çıxarmağa və siqaretsiz həyata uyğunlaşmağa sizə kömək edəcək.
loading...
Şərh yaz