loading...

Düzgün qida rasionu gözəl və parlaq dərinin uzun müddət qalmasına, həddən artıq yağlılığın, parıltının, civzələrin, göz altındakı torbaların olmamasına şərait yaradacaq.

  • Kök. beta-karotin, hüceyrələrin bərpa prosesini stimullaşdırır.
  • Bu güclü antioksidant likopendir, günəş şüalarının mənfi təsirindən dərini qoruyur, təzyiqi normallaşdırır.
  • Gözlərinin altında torbaları aradan qaldırır. Yatmazdan əvvəl 1 banan yeyin və yuxusuzluq sizi narahat etməyəcək.
  • Yulaf yarması. Səhər yeməyi – tənək olan gözəlliyə doğru yoldur. Burada dəyərli elementlər saxlanılır: Dəmir, kalsium, maqnezium. Yulaf yarması sellülozanın mənbəyidir. Onun sayəsində orqanizm təmizlənir, dəri isə çox gözəl görünür!
  • Mərci. Üzün rəngini yaxşılaşdırmağa qadir olan sink mənbəyi, həm də dəriyə parlaq görünüş verir. Dəridə piy ifrazının azalması baş verir, dəri yağlılıqdan, parıltıdan və civzələrdən təbii yolla xilas olur.
  • Gicitkən. Gicitkən çayı əks təsir xüsusiyyətlərə malik olan sızanaqları, dərinin xarici görünüşü xeyli yaxşılaşdıraraq, dərini təmizləməyə qadirdir.
  • Nanə. Hamıya məlumdur ki, mədə problemləri dəri vəziyyəti ilə bağlıdır. Nanəli çay sinir sistemini sakitləşdirir, normal həzm etməyə kömək edir, təmizləyici effektə malikdir.
  • Ənginar. Tərkibində böyük miqdarda antioksidantlar vardır ki, onun sayəsində dəri təravətli, cəlbedici görünüşə sahib olur.
  • Çuğundur. Çuğundurun dəri gözəlliyi üçün faydası danılmazdır. Tərkibində çoxlu kalium, maqnezium, dəmir, kalsium vardır ki, həm dəri üçün faydalıdır, həm də dərinin ümumi vəziyyəti, rəngi üçün çuğundur əvəz edilməzdir.
  • Qırmızı üzüm. Çoxsaylı tədqiqatlar göstərib ki, qırmızı üzüm dərinin qocalması prosesini ləngidir. Bu baxımdan onu mütləq öz qida rasionunuza əlavə etməyiniz lazımdır.
loading...
Şərh yaz