Qadınlar üçün ən faydalı məhsullar

loading...

Gözəl dəri, qamətli bədən quruluşu, sıx və  sağlam saçlar — bütün bunlar istənilən qadının arzusudur. Eyni zamanda müasir dünyada qadınlara həm xarici cazibədarlığı, həm də daxili sağlamlığı qorumaq çox çətindir.

Qadınlar üçün ən faydalı məhsullar

Onları mütləq yadda saxlayın!

Onkoloji xəstəliklər, sidik-tənasül infeksiyaları, qalxanvarı vəzi, artrit və osteoporoz xəstəlikləri, hormonal sıçrayışlar — bu yalnız 40 yaşından sonra qadınların sağlamlıqla  bağlı problemlərinin bir hissəsidir.

Pomidor

Pomidor — bu likopenanın zəngin mənbəyi, təsirli antioksidləşdiricidir, hansı ki, xərçənglə bağlı xəstəliklərin riskini (xüsusilə süd vəzisi və uşaqlıq boynu) və ya xoş xassəli xəstəlikləri aşağı salır. Pomidor əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və ən güclü antidepressant olaraq qadın əsəb sistemini sakitləşdirir.

Pəhriz saxlayanları bu  fakt xüsusilə sevindirəcək . Pomidorun təxminən 95 faizi sudan ibarətdir və pəhriz qidalanması üçün yararlıdır. Bundan başqa, pomidor maddələr mübadiləsini nizama salır ki, bu da çəkinin azalmasına imkan yaradır. Buna görə, qadınlar üçün faydalı məhsullar seçərkən, üstünlüyü pomidorlara verməyə dəyər.

Dəniz balığı

Piyli dəniz balığı, qızılbalıq, skumbriya, siyənək və ya tunes kimi balıqlar piyli turşularla  zəngindir və qadın orqanizminə bir çox şeydə lazım olur. Bu turşular artrit vaxtı iltihabi prosesləri boğur, xoş xassəli xəstəliklərin yaranmasının riskini aşağı salır, qadın cinsiyyət orqanlarının fəaliyyətini normallaşdırır.

Dəniz balığı — yodun ən zəngin mənbəyidir. Bundan əlavə  o dırnaqlar və saçların vəziyyəti üçün çox əhəmiyyətlidir. Qırmızı balıq payız depressiyasından qurtarmağa, əhval-ruhiyyəni qaldırmağa qadiridir. O orqanizmdə estrogenin fəallığını  stimullaşdırır. Bundan başqa o kalorili deyil və asan mənimsənilir.

Kələm

Kələm qalxanvari vəzi üçün faydalıdır. Ağ kələm pəhriz üçün yararlıdır, çünki onda daha az kalori vardır. Brokkoli vitamin A ilə zəngindir, hansı ki, saçların və dırnaqların gözəlliyi üçün cavabdehdir.

Portağal

Bir portağal immuniteti dəstəkləyən vitamin C-də, qadın orqanizminin bir günlük ehtiyacını təmin edir. Bundan başqa, portağal sadə karbohidratların verdiyi enerjini, sellülozu və mineral maddələri çox asanlıqla özündə saxlayır. Portağal dərinin elastikliyi üçün cavabdeh olan kollagen zülalının hazırlanmasına imkan yaradır.

Bu siyahı gördüyünüz kimi heç də uzun deyil. Qadınlar üçün faydalı məhsullar dadlıdır, əlçatandır və olduqca müxtəlifdir. Onlar sağalmaqda sizə və yaxınlarınıza kömək edəcək. Mətni yaxınlarınızla paylaşmağı unutmayın..

loading...
Şərh yaz