loading...

Xanim.Net artıq çəkili xanımların problemlərini nəzərə alaraq vaxtaşırı sağlam formada çəki atmağa yardıçı olacaq pəhrizləri təqdim etməkdədir. Bu dəfə də təqdim edəcəyimiz pəhriz bol vitaminli olduğuna görə Sizin uzun müddət tox saxlaya biləcək. Bu pəhrizin tətbiqi 10-15 gündür. Nəticədə isə 4 kq arıqlamaq mümkündür.

Pəhrizin menyusu:

saat  8:00    –   1 fincan  çay
saat 11:00   –   1 ədəd  qaynadılmış  yumurta, 8 ədəd təzə  gavalı (qurudulmuş da olar)
saat 14:00   –   200 qram yağsız  soyutma  ət (toyuq  və  ya  sosis  də  ola  bilər) və dietik  salat (aşağıda salatın  tərkibi var)100 qram qarnir olaraq. 1 alma və ya portağal.
saat 17:00   –   300 qram pendir,1  alma  ve  ya  portağal.
saat 20:00   –    1  stəkan  qatıq

Salatın tərkibi:

-təzə kələm
-təzə kök
-təzə xiyar
-cəfəri
-az  miqdarda  zeytun  yağı

loading...
Şərh yaz